Boghvede pandekage

pandeboghved

Denne pandekage, er et godt bud på en lækker weekend-morgenmad, hvor man har lidt ekstra tid og hvor man gerne vil forkæle sig selv lidt.

Ingredienser:

2 bæger æggehvider – eller 3 st. alm. æggehvider

60g banan

2 spsk. boghvedemel

30g jordbær til pynt

smør til stegning

Energifordeling: 265 kcal, 14g protein, 39g kulhydrat og 6,2 g fedt.

På billedet valgte jeg at lave en stor og tyk, men man kan med fordel lave et par stykker. Det ville også være lækkert med en klat vaniljeskyr til og lidt hakket mandler.

Del dette indlæg

FÅ 7 TIPS TIL AT KOMME SUNDT

OG LETTERE IGENNEM HVERDAGEN

Tilmeld dig

mit nyhedsbrev

Scroll til toppen