OPSKRIFTER

Wrap med laks

Nem wrap, rig på D-vitamin

Nu er det blevet efterår og det er derfor ekstra vigtig, at vi sørger for at få D-vitaminer gennem kosten. Fra september måned og til cirka

Læs mere »
Pas på i weekenden

Fristelser i weekenden

Det er ofte i weekenden, diæten eller sundheden skrider lidt og det er vel egentlig også fint nok. For i weekenden har vi tid, overskud,

Læs mere »

Salat med linse-pasta

Der er efterhånden mange gode bud på pasta-typer man kan bruge i salater eller som tilbehør til eksempelvis kødsovs. Her den anden dag, faldt jeg

Læs mere »

Old-School Pastasalat

Med få ingredienser kan man nemt og hurtig lave en sund frokost eller et aftensmåltid. I dag havde jeg ikke så meget tilbage i mit

Læs mere »

Nem og sund løsning

Jeg hører ofte fra mine klienter, at de ikke har tid til at lave (sund) mad og det kan jeg, på sin vis også godt

Læs mere »

Figenkugler med chiafrø

Disse dejlige kugler, er super nemme at lave og kræver ikke særlig mange ingredienser. De er rige på kostfibre, A-vitamin, calcium, jern, zink, antioxidanter og

Læs mere »

3 Hovedmåltider -1070 kcal

Her er et bud på, hvordan en morgenmad, frokost og et aftensmåltid kan se ud. Det samlede antal kalorier er 1070 og energifordelingen ser således ud:

Læs mere »
Scroll til toppen