Frokost i det grønne

lakserulle laks inden i

Denne lækre wrap kan varmt anbefales som morgenmad, til brunch eller frokost.

Den smager himmelsk, hvis jeg selv skal sige det;-), er super sund og indholder også omega-3 fedtsyrer.

Sådan gør du:

Pisk 3 æggehvider med 2 spsk. havregryn og 1 spsk mel samt salt og peber. Steges på en pande med lidt smør (8 g)

Fyld; 45g røget laks, 30g spinat – rul pandekagen og stik en pind igennem med evt. tomater på pynt med friske krydderurter

Næringsindhold per wrap:

257 kcal

24g protein

17g kulhydrat – 2,5g kostfibre

13 g fedt – primært omega-3 fedtsyrer

Del dette indlæg

FÅ 7 TIPS TIL AT KOMME SUNDT

OG LETTERE IGENNEM HVERDAGEN

Tilmeld dig

mit nyhedsbrev

Scroll til toppen