Omelet – en god start på dagen

omelet

Jeg elsker omelet og spiser det nærmest hver morgen.

På billedet ses to variationer – den til venstre er lavet på æggehvider (3 bæger pasteuriseret) og den til højre er lavet almindelig æg (2 stk.).

For begge gælder det, at de er stegt i kryddersmør og indholder en skive ost samt 2 stk. kyllingpålæg. Men forskellen i energi er faktisk ret stor. Den med æggehvide indholder 225 kcal, 25 g protein, 3,9 g kulhydrat og 12 g fedt. Den på almindelig æg indholder 341 kcal, 26 g protein, 3,9g kulhydrat og 25 g fedt.

Jeg synes de smager lige godt, men prøv dig frem og se hvad du bedst kan lide:-)

Del dette indlæg

FÅ 7 TIPS TIL AT KOMME SUNDT

OG LETTERE IGENNEM HVERDAGEN

Tilmeld dig

mit nyhedsbrev

Scroll til toppen