Pandekage med vaniljeskyr og frysetørrede jordbær

pandekage m jordbær

Super nem og enkel pandekage, der egner sig godt til brunch eller en eftermiddags hapser.

Opskrift til 4 stk. (små, som på billedet)

2 stk. æggehvider

1/2 dl. mælk

2 spsk. speltmel

lidt vaniljesukker

Piskes sammen og steges i lidt smør eller kokosolie.

Pyntes med vaniljeskyr, frysetørrede jordbær og abrikos.

Energi pr. pandekage med 3 tsk. skyr, 1 tsk. frysetørrede jordbær og 1 stk. abrikos:

Ca. 90 kcal, 7,7g protein, 13 g kulhydrat og 0,5g fedt.

Velbekommen:-)

Del dette indlæg

FÅ 7 TIPS TIL AT KOMME SUNDT

OG LETTERE IGENNEM HVERDAGEN

Tilmeld dig

mit nyhedsbrev

Scroll til toppen