Tunsalat med et twist

tunH Tun hjerte tæt

Denne skønne tunsalat er super god, hvis man er kørt lidt træt i den “normale” smag af tun eller hvis man har lyst til et sødt twist.

Det skal du bruge:

1 dåse tun i vand

8 stk. mandler

1 spsk. rosiner med top

1 spsk. creme fraiche 5%

Evt. salt og peber

Hæld alt vandet fra tunen og bland det med creme fraiche. Hak derefter mandlerne og bland resten af ingredienserne i massen.

Spises evt. med rå broccoli som på billedet eller med et stk. rugbrød

Energifordeling: 250 kcal, 29g protein, 19g kulhydrat og 6,6g fedt.

Med 130g broccoli til: 305 kcal, 36g protein, 27g kulhydrat og 7,4 g fedt eller med 1 stk. rugbrød: 342 kcal, 31g protein, 40g kulhydrat og 7,1g fedt.

Velbekommen:-)

Del dette indlæg

FÅ 7 TIPS TIL AT KOMME SUNDT

OG LETTERE IGENNEM HVERDAGEN

Tilmeld dig

mit nyhedsbrev

Scroll til toppen